Dans le Haut Atlas Central, le massif ancien, c'est d'abord le groupe du Toubkal. Très fréquenté depuis longtemps. C'est là au pied de la montagne des montagnes " Adrar n'Dern" et des fantastiques murailles de granit que l'homme a su établir au fil des siècles ses plus belles cultures en terrasses et sa plus belle architecture de pisé.
Imlil (1740m), au coeur du massif ancien, est le point de départ rapproché de toutes les courses en montagne.

Les Aït Mizane (Habitants d'IMLIL):
Ils se sont installés sur le versant nord du Haut Atlas occidental. Leur domaine s’étend jusqu’à la plaine de Marrakech. Leur effectif est d’environ 2000 personnes vivant entre 1600 m et 2900 m d’altitude.
Les Aït Mizane constituent un groupe solidaire qui entretient des liens privilégiés avec Sidi Chamharouch, un saint local considéré comme le roi des génies. Il est éternellement vivant, le lieu de pèlerinage est une grotte à la charge des Aït Mizane. Les pèlerins y viennent pour guérir la stérilité féminine ou les rhumatismes.

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